Institut for Idræt og Ernæring

Nyheder fra forskningsgruppen

Muskelmetabolisme og iontransport

Godt nyt til løbere: Slap lidt af på spurten og kom i form alligevel

Intervaltræningsformen 10-20-30 er en effektiv metode til at forbedre løbeformen og vores helbred. Og nu viser et nyt studie fra Københavns Universitet, at metoden har lige så god virkning på din løbetid og dit kondital…

VM-eksperter fra Institut for Idræt og Ernæring

VM i herrefodbold i Qatar står for døren, og i den anledning har Institut for Idræt og Ernæring udarbejdet en liste over en række af instituttets VM- og fodboldeksperter.

Det skal være sjovt at være sund

Varige livsstilsændringer tager tid og forudsætter blandt andet en høj grad af motivation hos den enkelte. Men samfundet halter bagefter i forhold til at skabe de gode rammer for danskernes sundhed. De forebyggende…

10 års jubilæum for Center for Holdspil og Sundhed

I anledning af Center for Holdspil og Sundheds 10 års jubilæum har centeret produceret en film, der giver et indblik i en lille del af centerets mange aktiviteter gennem årene.

Mænd får mere muskelvækst af styrketræning end kvinder

Der er forskel på, hvor meget mænd og kvinders muskler vokser, når de dyrker styrketræning. Det viser ny forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet.

Variation i styrketræningen giver øget styrke, men ikke ekstra muskelvækst

Det har i årevis været antagelsen, at variation i styrketræningsprogrammer har betydning for træningseffekterne. Nu viser ny forskning fra Københavns Universitet, at varieret styrketræning har gavnlig effekt på udviklin…

Kortvarig intensiv træning øger præstationsevnen hos ishockeyspillere

Efter blot fire ugers træning med korte intense arbejdsintervaller havde 17 ungdomslandsholdsspillere i dansk ishockey forbedret deres præstationsevne markant. Den viden skal være med til at styrke Danmarks status som…

Motiverende holdspil sænker blodtrykket hos kvinder efter overgangsalderen

Holdspil med høj intensitet kan effektivt modvirke dårlig karfunktion hos kvinder med forhøjet blodtryk, selv flere år efter overgangsalderens indtræden. Det viser et nyt studie fra Center for Holdspil og Sundhed ved…

Forskningsnetværk skal hjælpe danske atleter til guld i fremtiden

For at danske atleter kan kæmpe med om medaljer i de store internationale konkurrencer, er tilegnelsen af ny viden afgørende. Institut for Idræt og Ernæring står i spidsen for tre af de fem nye forskningsnetværk, som…

Intervaltræning sænker blodsukkeret og mindsker fedtmængden

Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Den nye viden står i kontrast til…

Center for Holdspil og Sundhed 2.0 skudt i gang med manér

Med 160 gæster på plads i Lundbeckfond Auditoriet på Københavns Universitet præsenterede Center for Holdspil og Sundhed de kommende års udviklingsområder. Ovenpå en dag fuld af dialog og debat med idrætsfaglige menneske…

Holdspil og fællesskab skal løse sundhedsudfordringer i samfundet

Center for Holdspil og Sundhed ved Københavns Universitet skal også i fremtiden udvikle koncepter, der gennem holdspil og aktive fællesskaber fastholder unge i idræt, skaber bedre mental sundhed, bekæmper…

Nye anbefalinger skal sikre ældre et sundt og godt liv

Torsdag den 28. februar offentliggør Københavns Universitet 20 anbefalinger til, hvordan myndigheder, kommuner og idrætsorganisationer kan gøre en positiv forskel for ældres sundhed og trivsel gennem fysisk aktivitet.…

Bliv fit og knoglestærk med løbetræning

Ny forskning viser, at træningskonceptet 5-10-15 er både motiverende og effektivt og tilmed kan udføres på kort tid og hvor som helst. Studiet er foretaget af forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns…

Børn i idrætsforeninger er mest sunde

8-10-årige børn som er medlem af en idrætsforening har bedre kondition, mindre fedt på kroppen og bedre koordinationsevner end børn, der ikke er aktive i en idrætsforening. Det viser en ny undersøgelse fra Center for…

Fællesskab i boldspil motiverer ældre til at dyrke motion

Boldspilsbaserede holdspil i kommunale aktivitetscentre forbedrer både fysisk funktionsniveau og livskvalitet hos ældre borgere i alderen 65-93 år. Træningen virker særligt motiverende, fordi den fremmer de ældres…

Manu Sareen ny ambassadør for Center for Holdspil og Sundhed

Den kendte forfatter og politiker vil især udbrede budskaber om holdspils potentiale for sundhed og trivsel blandt børn og unge.

Holdspil skal sætte turbo på danskernes trivsel

Center for Holdspil og Sundhed fra Københavns Universitet vil skabe øget sundhed og trivsel blandt danskerne ved at sende forskere og viden ud i skoler, idrætsforeninger og kommuner. Indsatsen realiseres gennem en…

Børns sundhed og trivsel

Nye anbefalinger om børn og fysisk aktivitet

25 internationale topforskere har netop været samlet til konferencen ”Betydning af fysisk aktivitet for børns udvikling og velvære” med Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet som vært. Resultatet af…

Fodboldtræning nedbringer risikoen for udvikling af sygdomme hos ældre

Et nyt videnskabeligt studie dokumenterer, at motionsfodbold giver en række markante forbedringer i sundheden for ældre utrænede mænd – herunder en reduceret risiko for udvikling af hjertekarsygdomme og diabetes.

Holdspil kompenserer for tab af østrogen

Når kvinder kommer i overgangsalderen falder kroppens niveau af hormonet østrogen, og det øger risikoen for hjerte-karsygdomme. Ny forskning fra Center for Holdspil og Sundhed viser nu, at intervalbaseret holdspil kan…

CHS profiler indstillet til stor idrætspris

Professor Jens Bangsbo og forskningsleder Peter Krustrup er blandt de nominerede til Kulturministeriets Idrætspris 2013

Fodboldtræning styrker hjertet hos sukkersyge mænd

Et studie fra Center for Holdspil og Sundhed på Københavns Universitet viser, at fodboldtræning giver type 2-diabetes patienter en markant forbedring i hjertefunktionen, blodtryk og kondition.